Секция паркура, фрирана, акрострита, трикинга, дворового спорта и ОФП | Зал

Вам надоели дорогие залы и малое время тренировок?

Вам надоели тренеры, которые незаинтересованы в вашем результате?

Получите возможность больше тренироваться за меньшие деньги. Таких цен вы не найдете ни в одном зале Москвы!

Суббота и воскресенье 209 зал  +	Пятница 211 зал +
Паркур парк	Паркур парк

Прийти может любой желающий

Многим нравятся занятия акробатикой и паркуром, фрираном, с инструктором, но в секции берут только с детства. У нас  можно приходить с 14 лет (с письменного разрешения от родителей) и от 16 лет свободно.

Для кого наши тренировки:

Мне 22 года, уровень начальный, я хотела бы узнать, нормально ли будет новичку заниматься наравне и с остальными?

Наша тренировочная программа составлена таким образом, что каждый найдет для себя упражнения по своему уровню. Мы обучаем, начиная с простых упражнений, постепенно переходя к сложным. По этой причине Вы можете начинать тренироваться абсолютно с любым уровнем подготовки!

Что вы получаете придя к нам?

Квалифицированный тренерский состав.

Вам не нужно донимать других тренирующихся, как делать тот или иной элемент. В зале есть хорошо обученные инструктора, которые с Вами проведут тренировку ПОЛНОСТЬЮ и ВСЕ подробно расскажут.

Карина Цаликова 21 год я долго искала нормальную акробатику, года два, наверное. Побывала практически во всех залах, где ее преподают. Но чаще всего приходила к мысли, что тренер не настроен на результат. Было ощущение, что для него главное провести это время, а уже научится ли кто-то чему-то, не важно. У вас хороший коллектив: молодые амбициозные ребята, которые, что немаловажно, сами прыгают. т.е. вы можешь сами показать, как делать то или иное упражнение. а еще вы терпеливые, объясняете доступно и доходчиво.

Учите элементы быстрее за меньшее время!

Хорошую физическую подготовку.

Отжимания и подтягивания для вас трудно выполнимы?
Вы боитесь прийти в зал, где все уже занимаются давно?

Получите великолепную подтянутую форму и развитие таких качеств как:

В конце каждой тренировки мы проводим подкачку и растяжку. Комплексное развитие дает НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ в тренировках. Она подойдет каждому, вне зависимости от уровня подготовки (вы сами можете регулировать нагрузку).

• выносливость
• гибкость
• взрывная сила
• ловкость
• координация

Дружественная обстановка.

Приходя к нам в секцию, Вы попадаете в дружелюбную рабочую атмосферу. Позитивное общение на тренировке всегда помогает проще и быстрее усваивать материал. Мы, как никто другие, понимаем, что личная заинтересованность тренера влияет на результат.

Тимур Хангишиев 19 лет. Всё очень хорошо: отличная разминка, хорошие подводящие упражнения, НЕВЕРОЯТНО терпеливые ребята, которые обучают элементам (способны десятки или даже сотни раз повторять одно и то же, не теряя самообладание), лично для меня убийственной кажется подкачка - упражнения вроде не сложные, но после треньки выносит.

Тимур Хангишиев, 19 лет. Сегодня все прошло просто очень классно, веселая и дружелюбная атмосфера, то как вы подходите к каждому , то что не просто 2 часа проходят, а сразу видно что вы со всей душой относитесь к этому и хотите дать людям свое умение

Конкурсы, призы.

Посещая нашу секцию вы можете стать участником конкурса. Выиграть супер-мега-офигительную майку, штаны Underways , билеты в кино или даже бесплатные тренировки! Не упустите шанс оказаться счастливым обладателем приза.

Ваша безопасность

Перед началом каждой тренировки тренер проводит инструктаж по технике безопасности в зале во время занятий. Все правила поведения в зале также описаны в «Журнале инструктажа»,в котором каждый участник должен поставить свою подпись, подтверждая, что правила ему ясны и не вызывают возражений.

Обязательным условием по технике безопасности является  наличие медицинской аптечки у инструктора, которая содержит самые необходимые средства (бинт, перекись водорода, заморозка, сухой лед и т.д.). При получении травмы любой степени сложности: будь то сорванная мозоль или подвернутая нога, Вы можете свободно подойти за помощью к инструктору, который имеет все необходимые навыки, чтобы Вам помочь.

Нам важно здоровье каждого ученика в нашей школе!

Как проходит тренировка

Разминка – есть очень много вариантов разминки, как для всего тела, так и для каждой его части. Наши инструкторы знают, что правильные упражнения в нужном количествеочень важны и помогут вам подготовить тело к продуктивной тренировке.

Теория и практика – теория без практики мертва, а  практика без теории опасна. Очень важно совмещать эти два важных аспекта тренировки. На тренировке идет постоянная обратная связь от инструктора, и все Ваши движения разбираются буквально «по полочкам», чтобы Вы понимали все нюансы, и соответственно, быстрее учились различным элементам.

ОФП - Общая Физическая Подготовка так же важна как практическая и теоретическая часть. Очень часто слабая ОФП является камнем преткновения в развитии навыков паркура и акробатики.Инструктор находит ваши слабые места и поднимает их до нужного уровня.

СФП - специальная физическая подготовка. Комплексы упражнений, которые подобраны специально для акробатики, позволяющие быстрее и качественнее освоить определенный элемент.

Растяжка - без неё не обходится ни одна тренировка. Наши инструкторы понимают, что  Ваши мышцы должны быть эластичны и готовы к резким движениям. Так же хорошая растяжка в конце тренировки снимает болевые ощущения на следующий день и является профилактикой травм. Инструктор дает различные комплексы на всё тело, показывает и рассказывает каждому ученику, как и что лучше делать.

Как попасть на тренировку

Если вы боитесь заблудиться или не знаете как идти, то инструктор будет вас ждать за час до тренировки в метро (ст. м. Черкизовская, центр зала). Через 15 минут вся группа централизованно идет в зал.

Дальше он помогает оформить пропуск на проходной (необходимо взять любой документ удостоверяющий личность и 50 рублей) и показывает расположение раздевалок и зала.

Вы переодеваетесь в сменную одежду и ждете начала тренировки.

Расписание и стоимость тренировок

Дни	Время	Зал	Цена	Купив абонемент
ПН	19:00 - 21:00	паркур парк	250 руб.	От 175 руб.
ВТ	19:00 - 21:00	паркур парк	250 руб.	От 175 руб.
СР	19:00 - 21:00	паркур парк	250 руб.	От 175 руб.
ЧТ	19:00 - 21:00	паркур парк	250 руб.	От 175 руб.
ПТ	19:30 - 21:30	210+паркур парк	250 руб.	От 197 руб.
СБ	18:00 - 20:00	209+паркур парк	250 руб.	От 197 руб.
ВС	15:00 - 17:00	209+паркур парк	250 руб.	От 197 руб.
ВС	17:00 - 20:00	209+паркур парк	300 руб.	От 197 руб.

Начинайте экономить на тренировках уже сейчас!

Ознакомиться с абонементами можно здесь. Для приобретения абонемента обратитесь к инструктору зала.

Как добраться до зала

Адрес: м. Черкизовская, Сиреневый бульвар, дом 4 (главный вход). 

Как добраться до зала